运动健康计算器app是为健康运动设计的应用,提供多项计算功能,帮助用户科学健身。运动健康计算器的核心功能包括计算体重指数(BMI),衡量体重是否健康;基础代谢率(BMR),了解静息时的能量消耗;燃脂心率计算,帮助设定最佳减脂运动心率;健康体重计算器,通过BMI反算理想体重范围;以及每日总能量消耗(TDEE)计算,帮助用户平衡日常热量摄入与消耗。此外,运动健康计算器app还提供综合健身指数计算,整合多项运动健康指标,确保更高效的运动方案。
运动健康计算器是什么软件
1、BMI计算器
通过用户的身高和体重,计算体重指数(BMI),用以评估是否处于健康体重范围。BMI是衡量肥胖程度的重要指标,适用于普通人群的体重管理。
2、BMR计算器
该功能用于计算基础代谢率(BMR),即在完全静止状态下人体所需的最低热量。BMR是决定每日热量需求的基础数值,了解个人BMR有助于控制饮食和运动。
3、燃脂心率计算器
通过输入用户的年龄和静息心率,计算出燃脂心率区间。燃脂心率是指运动过程中最佳的心率范围,通过保持在此区间,可以高效燃烧脂肪。
4、健康体重计算器
该功能通过反向计算BMI值,帮助用户了解自己的理想体重范围。用户可以通过健康体重范围对比自己的实际体重,制定适合的增重或减重目标。
5、TDEE计算器
TDEE(日总热量消耗)是指一个人每天消耗的总热量,包括基础代谢和活动消耗。通过TDEE的计算,用户可以更好地规划每日摄入的卡路里,保持或调整体重。
6、健身指数计算器
该功能汇总了多个健康指标,包括BMI、BMR、燃脂心率、健康体重和TDEE,帮助用户制定全面的运动与健康计划,从而实现更加高效和科学的健身目标。
运动健康计算器如何使用
1、多种计算器可以使用。
2、填写自身的资料获取自己的健康指数。
3、获取健康指数。
4、应用设置。
运动健康计算器如何关闭
1、手机返回键退出
在应用界面中,按下手机上的返回键,弹出一个提示窗口询问是否确认退出,选择“确认”或“退出”即可关闭应用。
2、任务管理器关闭
在手机上打开任务管理器,然后在任务列表中找到运动健康计算器,向上滑动或点击关闭图标,将其从后台关闭。
3、设置中强制停止
如果应用没有响应或无法正常关闭,可以前往手机的设置 > 应用管理,找到运动健康计算器,点击强制停止来关闭它。
更新日志v1.1.9
2024年09月17日
更新至 Material3 UI。
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